(預購)如何成為不完美主義者:不完美才完整,從小目標到微習慣,持續向前的成功逆思維 How to Be an Imperfectionist: The New Way to Fearlessness, Confidence, and Freedom from Perfectionism
(預購)如何成為不完美主義者:不完美才完整,從小目標到微習慣,持續向前的成功逆思維 How to Be an Imperfectionist: The New Way to Fearlessness, Confidence, and Freedom from Perfectionism
定價
$30.00 CAD
定價
售價
$30.00 CAD
單價
/
每
完美的結果,往往出於不完美的過程。
══ 一本讓你「重新定義成功」的心態調校手冊 ══
★ 《驚人習慣力》作者強力續作,Amazon 4.6星、豆瓣8.3星最高好評
★ 潛藏你生活的倦怠、恐懼、自我設限、優柔寡斷等問題的新解方
★ 5個完美主義分區 ╳ 5階段思考╳ 22種簡單對策,一本書轉變心態
你有以下煩惱嗎?
◎事有輕重緩急,但總是不知該先做哪一件
◎喜歡有很多選擇,卻常常有選擇障礙
◎大小事一定要「自己來」,被大家說有強迫症
◎看不慣這世界,也看不慣自己
完美主義有時能讓人進步,但高標準加上害怕犯錯,卻讓更多人不敢踏出第一步。這世上每個人都有一定程度的完美主義,在某些時候,我們空想著完美結果,卻將自己困在舒適圈,把自我侷限。
本書將告訴你,完美主義並不是必要之惡,而是一種可以改變的習慣。
要對付有害的慣性思考,光靠意志力不夠,必須找出盲點。本書提供容易依循、實證可行的技巧,打開這本書,跟著作者審視你的完美主義,找回你專屬的自由。
當個不完美主義者,哪怕是狀態不佳,也能持續向前。
完美主義蛻變5大階段──
>Step 1定義:原來,我在這方面是完美主義者
>Step 2回溯:我完美主義怎麼形成的?
>Step 3聚焦:完美主義的各種變體
>Step 4心態維修:我這樣定義失敗與成功,合理嗎?
>Step 5改善:用「不完美主義行動」,來重設準則
完美主義不是一種單純的心態,而是經驗、人性與思考的結合。
在本書中,蓋斯將依據科學來拆解完美主義,涵蓋腦科學、認知心理學等觀點,告訴我們形塑完美主義的五個因素(期望標準、反芻思考、認可需求、恐懼犯錯,以及行動門檻),並對症下藥,透過真實案例來說明可行、有效的解決方案,能強化心理素質,並獲得更可觀的成果。
找出擊破點,改造你的完美主義系統
>用「機率思考」來克服想太多
>自信,究其本質是種動詞
>你的「普通人基準」來自獵豹,還是陸龜?
>討好型目標與好目標有什麼不同?
>讓人有求必應,是完美主義與拖延症的特徵之一
>質與量,哪個重要?
「好吧,你說你是完美主義者,
那你真的做過完美的事嗎?」
本書特色
●一本心態校正實務指南在手,讓完美主義者揪出效率殺手(過高的行動門檻)
●書中應用領域廣泛、案例豐富,包括從脫魯到婚姻關係、從寫部落格到出書、從敢開口到大場面演講、從求職到定義成功……
●拖延症、規劃控、思緒過勞者、滑世代、慣性討好者、寫作障礙、社交高敏人、冒牌者症候群……,所需的行動良藥
Shipping & Returns
Shipping & Returns
- 愛塔豬只接受以下原因進行退換貨:對未收到/原封不動商品改變心意之退換貨、愛塔豬人為疏失造成商品損壞或產品錯誤。
- 商品瑕疵損壞: 1. 書籍內頁外頁有摺痕或污漬但不影響閱讀: a)在大溫地區內的客人可以來書倉換貨但不予以退費,若書倉沒有現貨書可供更換,須待下批進貨時予以更換,或是選擇退還書籍原價30%折損費。b) 在大溫地區以外的客人: 因為距離甚遠,退換貨不易,書籍有摺痕但不影響閱讀之商品不得以退換,愛塔豬將退還書籍原價30%折損費。2. 書籍內頁因裝訂錯誤,蟲蛀,污漬而影響閱讀,或有聲書無法運作: a)大溫地區內的客人可以來書倉換貨,或是選擇退費。b) 在大溫地區以外的客人: 因為距離甚遠,退換貨不易,此類瑕疵商品不得以退換,愛塔豬將退還原價100%損壞費。
- 若非收取錯誤商品並拆封則無法將商品退回退款。
- 如有商品需退換貨時,所有運費均由顧客負擔,在退回商品運輸過程中有損壞或遺失愛塔豬不提供退款及更換商品,愛塔豬不予以退款負責,請顧客仔細衡量後再下單。
- 愛塔豬了解顧客們突然對商品改變心意想退回,我們接受於下單付款後的7天內將原箱未拆封沒有使用痕跡的商品寄回並自行負擔寄回運費,收到貨品無恙則會立刻退款;若愛塔豬接收訂單還未將商品寄出則可立刻退款。
- 如收取錯誤商品(請勿再使用錯誤商品)請於到貨日起七天內立即與我們聯絡:ibookiee2018@gmail.com
- 愛塔豬確定收到物品後於10天內給予退款。
- 所有特價商品為最後銷售不予以退換貨及退款。
- 愛塔豬有權拒絕未達到任一商品退換貨條款中的商品退款。
請跟著以下步驟進行退換貨程序:
步驟1 : 請將事由告知愛塔豬:ibookiee2018@gmail.com並安排退換貨程序。
步驟2 :將商品包整好並自選運輸公司寄回。
步驟3 : 愛塔豬於收到商品後10天內進行退款,原先運費不計內退費。